Federung vorwärts

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Erhöht die Sommerzeit die Sicherheit? Verringert zusätzliches Tageslicht Verkehrsunfälle?

Sie denken vielleicht, denn das Fahren im Tageslicht scheint sicherer zu sein als nachts zu fahren. Aber die Wissenschaft sagt etwas anderes. Am Tag nach dem "Spring forward" und dem "Fallback" ist ein Anstieg der tödlichen Verkehrsunfälle zu verzeichnen, der nachweislich um etwa 8% signifikant ist. Es gibt keinen entsprechenden Rückgang, um es auszugleichen.

Darüber hinaus haben mehrere Studien gezeigt, dass Arbeitsunfälle und Herzinfarkte in der Woche nach der Zeitumstellung ebenfalls häufiger auftreten. Sommerzeit verursacht tatsächlich mehr Todesfälle, anstatt sie zu reduzieren.

Diese Probleme gehen wirklich auf eine Zunahme der Müdigkeit und eine Veränderung unserer biologischen Uhren zurück, da die tatsächliche Zeit von dem angepasst wird, an das wir uns gewöhnt haben. Ermüdung hat das ganze Jahr über zu Verletzungen beigetragen. Der Wechsel der Uhren kann das für eine kurze Zeit für jeden von uns beschleunigen, bis wir uns an die Veränderung gewöhnen.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, mit der Änderung besser umzugehen:

  • Bewegen Sie Ihre Uhr früh nach vorne, sagen Sie 8 oder 9 pm, dann gehen Sie zu Ihrer normalen Zeit zu Bett. Du gibst am Tag eine Stunde auf, aber bleibst im Schlaf.
  • Überspringen Sie die Schlummertaste. Eine gute Routine beim Schlafengehen und Wachen ist der Schlüssel für einen leichteren Übergang. Eines Tages ist ein Jahr der Veränderung nicht genug, um Ihren Zeitplan zu durcheinander bringen, solange es nicht Routine ist.
  • Holen Sie viel Sonnenlicht, wenn Sie wach sind. Tageslicht ist ein Hinweis auf Ihre innere Uhr, um aufzuhören, Melatonin zu produzieren, das Hormon, das Sie schläfrig macht.
  • Wenn Sie auf die Zeitänderung empfindlich reagieren, sollten Sie sich die ersten Tage nicht überplanen. Zu viel zu tun kann diese Müdigkeit noch verschlimmern.
  • Seien Sie besonders vorsichtig auf der Straße. Der dunklere Teil des Tages fällt jetzt in den Morgenstunden und die Leute können müde sein. Es ist eine gute Zeit, es auf den Straßen besonders sicher zu spielen.

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Kevin Renfro antwortete das Thema: #762
Ein sehr guter Artikel. Zum Beispiel hatte meine Mutter am nächsten Tag einen Herzinfarkt, nachdem die Zeit in 2009 zurück war. Ich werde sagen, dass der Stress der Zeitveränderung einen Unterschied gemacht hat und ich denke, wir sollten die Zeit in Ruhe lassen. Danke für das Posten! Ich habe dir 5 Sterne gegeben !!