Treiber Ermüden

3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Bewertung 3.00 (18 Stimmen)

Mit Just-in-time Versand Zeitpläne und eine 24-Stunden-Arbeitsplatzes ist die Ermüdung des Fahrers ein großes Problem in der Industrie heute. Übermüdete Autofahrer werden in vielen tödlichen Verkehrsstörungen beteiligt sind, häufig unter Insassen anderer Fahrzeuge mit ihnen.

Die Statistiken sind erschütternd und desto mehr Zeit auf der Straße verbringen; die größer sind die Chancen, dass Sie in so einem Vorfall beteiligt sein. On-the-job-Fahr beinhaltet schwere Verantwortung, so stellen Sie sicher, dass Sie genügend Ruhe zu Warnung fahren zu bekommen.

Hier sind einige Tipps für den Aufenthalt wach und bewusst, wenn Sie fahren für den Auftrag, zur Arbeit oder auf Ihrer eigenen Zeit:

  • Holen Sie sich genügend Schlaf, bevor Sie fahren. Für die meisten Menschen ist acht Stunden Schlaf alle 24 Stunden zu Recht, aber jeder ist anders.
  • Wenn Sie die Wahl haben, während Ihres Zubettgehen nicht fahren. Wenn Sie als schlafend am 2 gewöhnt bin Sie bequem dösen konnte sie hinter dem Steuer zu dieser Stunde.
  • Wenn Sie beginnen, schläfrig zu werden, halten Sie an einem sicheren Ort und ein Nickerchen. Achten Sie darauf, Ihre Fahrzeugtüren zu verriegeln und bereit sein, sich schnell zu fahren, wenn Ihre Sicherheit bedroht werden.
  • Planen Sie Ihre Route mit Übernachtungsmöglichkeiten oder Autobahnrastplätzen im Hinterkopf. Reservieren Sie in einem Motel oder haben eine andere Unterkunft reiht. Urlauber können Quellen wie einem Automobilclub nutzen, um Ruhezonen zu lokalisieren. Planung dieser Anschläge im Vorfeld verhindert, dass Sie herumfahren müde auf der Suche nach einem Ort, um die Nacht zu verbringen.
  • Essen Sie leicht und oft anstatt größere Mahlzeiten. Das Fleisch und Kartoffeln Platte, Dessert enthalten, am Truck Stop kann Sie schläfrig.
  • Vermeiden Sie alkoholische Getränke und andere Drogen. Selbst gewöhnliche Medikamente wie Schnupfen und Husten Heilmittel können Zutaten, die Sie schläfrig machen enthalten.
  • Halten Sie Ihren Fahrzeuginnenraum relativ kühl mit viel frischer Luft.
  • Schaltstellung häufig. anstatt verbleibenden statischen für lange Zeiträume.
  • Machen Sie Pausen mindestens alle zwei Stunden. Spazieren Sie an der frischen Luft für eine Weile, anstatt nur zu Fuß von Ihrem Fahrzeug zu einem warmen Café. Ein packendes Spaziergang um den Ruhebereich kann Wunder tun, um den Kreislauf in Gang wieder zu euch wach zu halten.
  • Wechseln Sie mit Ihrem Beifahrer alle paar Stunden. Sie können auch Ihre Beifahrer fragen, wach zu bleiben, um Ihnen Gesellschaft zu leisten und haben immer einen zusätzlichen Satz Augen auf der Straße.
  • Wenn Sie allein sind, nutzen Sie Ihre Radio, Kassette oder CD-Player für Unternehmen.
  • Halten Sie Ihre Augen bewegen. Sehen Sie in der Straßen- und Verkehrs weit voraus, überprüfen Sie die Spiegel oft und scannen die Seiten der Straße.
  • Überprüfen Sie Ihren Instrumententafel häufig, um sicherzustellen, Ihre Geschwindigkeit innerhalb geschrieben Grenzen und nicht immer wegen der Müdigkeit oder Unaufmerksamkeit unberechenbar. Daher empfiehlt es sich das Instrument Licht herunter, die Augen an die Dunkelheit außen eingestellt halten.

Welche anderen Dinge, haben Sie festgestellt, erfolgreich zu sein im Einklang Sie wachsam während der Fahrt?

Denken Sie daran, der einzige Ersatz für Schlaf ist der Schlaf. Kurzfristige Maßnahmen kann Ihnen helfen, Alarm für eine Weile zu bleiben, aber irgendwann werden Sie brauchen, um zu schlafen, selbst wenn Sie sich hinter das Steuer eines Fahrzeugs sind.


Diese Toolbox Thema wurde von ______________________________________ auf ___________________________ mit folgenden Mitarbeitern überprüft:

Diskutieren Sie diesen Artikel

INFO: Sie veröffentlichen die Nachricht als "Gast"